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體重46.5
體脂30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1068
bmi21.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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1449 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 141,54g.
VorFrühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, WA!COOKIES 靜岡抹茶曲奇. Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 早安美芝城 花生厚片, 黑咖啡, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Mittagessen: 芭樂. Abendbrot: 福樂 頂級無加糖希臘式優格. Abendessen: 長豆, 番茄炒蛋, 炒大白菜, 豆干, 炒莧菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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1278 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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