Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
|
88,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
|
1786 kcal
|
Fett: 94,52g | Eiw: 203,83g | Kohlh: 28,38g.
Frühstück: Yumurta, Yağsız Kıyma. Abendessen: Aytaç Kurutulmuş Et, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Fındık. mehr...
|
|
3335 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
|