Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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2152 kcal
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Fett: 82,67g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 272,29g.
Frühstück: Kol Böreği, Supplementler Whey Protein. Mittagessen: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek, Menemen, Salça, Kaymak, Çay Şekerli. Abendessen: Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav, İncir. Snacks/Sonstiges: İncir, Dondurma. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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