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De volta a comunidade
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63 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1629 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 195,31g.
Frühstück: Uvas, Melão, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Mittagessen: Sal Marinho, Alho, Coentro, Passas (sem Sementes), Continente Miolo de Camarão, Alface, Ovo Cozido, Tomates. Abendessen: Sal Marinho, Coentro, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alho, Azeite Extra-Virgem, Natas, Noodles. Snacks/Sonstiges: Bolachas Crackers, Maçã, Yoggi Iogurte Liquido, Pingo Doce Queijo Fresco, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Água da Torneira. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
benvinda de volta tb estou de volta. a ver se entro nos trilhos
02 Okt 14 vom Mitglied: Xuxen
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Corpo de sonho's Gewichtsverlauf
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