Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
|
72,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
|
2206 kcal
|
Fett: 45,42g | Eiw: 162,48g | Kohlh: 292,98g.
Frühstück: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Thai Heritage Sos Rybny, House of Asia Olej z Prażonego Sezamu, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Jajko na Twardo, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Lidl Boczniak, Żółta Papryka, Czosnek, Cebule, Cukinia, Natura Food Olej Kukurydziany , House of Asia Olej z Prażonego Sezamu, Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Red Curry Paste, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Jabłko, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|