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Hari yang indah.
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84,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1794 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 309,09g.
Frühstück: Gula Pasir, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bellywell Ayam Suwir Balado, Pisang. Abendessen: Pisang, Es Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alaelarsh's Gewichtsverlauf
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