Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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437 kcal
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Fett: 11,17g | Eiw: 33,12g | Kohlh: 49,49g.
Frühstück: Tumis Oncom, Kangkung, Putih Telur Matang, Saori Saos Tiram. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Martabak Telur. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sex - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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