Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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81 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1413 kcal
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Fett: 69,23g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 110,74g.
Frühstück: Кофе, Омлет с помидорами, Блины на Молоке, Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. Mittagessen: Ravela Торт Лесной Домик, Суп Куриный с Картофелем, Геркулес Овсяные Хлопья, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Abendessen: Сметана 15%, Запеканка казанцева. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Суфле из индефки. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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