Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1268 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 125,49g.
Frühstück: Saf Protein Mix, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Badem, Alpro Coconut & Almond . Mittagessen: Dost Ayran, İç Pilav, Kuru Börülce Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Torq Nutrition Pea Protein, Şeftali. Snacks/Sonstiges: WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni. mehr...
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konstantes Gewicht
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gyrcici's Gewichtsverlauf
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