|
Första invägningen.
Korrigerade min startvikt - den var från början uppskattad men landade lite under faktiskt.
Började som sagt i torsdags den 8/9 men skapade kontot den 6/9.
Lyckats hålla mig till betydligt lägre kalorimängd än jag är van vid.
Känns riktigt bra och känner mig nöjd utslaget över ett dygn liksom.
Finns några fällor som jag identifierat så jag måste korrigera lite.
#framåt
|
179,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
|
1078 kcal
|
Fett: 38,64g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 39,62g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Mittagessen: Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Abendessen: Zeta Rapsolja, Grekisk Sallad, Mariestads Export 5,3%, Fläskfilé. mehr...
|
Verlust von 7,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tomte-72's Gewichtsverlauf
|