Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1978 kcal
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Fett: 87,27g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 198,30g.
Frühstück: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Клубника с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Mittagessen: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Судак Запеченный. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мясновъ Печенье Шоколадно-Ореховое , Перекресток Персик. Snacks/Sonstiges: Starbucks Торт Три Шоколада . mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Yoga - 4 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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