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Não acredito que engordei! Isso é tão frustrante. Vou começar a contar calorias, além de fazer low carb. Talvez comer gordura e emagrecer ao mesmo tempo seja querer demais.
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 74,94g | Eiw: 177,27g | Kohlh: 45,86g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Zero, Café Expresso. Mittagessen: Clight Suco, Queijo Gorgonzola, Alface, Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Torresmo. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Zero, Yoki Polvilho Doce, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
São flutuações normais Deb... até umas 300g pode ser uma mistura de líquidos/fezes "desregulados"... ñ se assuste +... use MMS7 e se pese todo dia !!!
02 Okt 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Algumas pessoas mesmo com low carb tem que contar calorias pq isso depende do metabolismo de cada um e da quantidades de dietas que a pessoa já fez.
02 Okt 14 vom Mitglied: AlyneCAndrade
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Pelo seu calendário de dieta vc come tão pouquinho. Talvez seja melhor aumentar a quantidade de atividade física do que diminuir a comida.
02 Okt 14 vom Mitglied: Nathalia Gama
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Roger, eu espero realmente que seja isso, mas por via das dúvidas estou segurando a minha onda.
02 Okt 14 vom Mitglied: deborah_lacerda
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Enylaca, eu acho que sou uma dessas pessoas!
02 Okt 14 vom Mitglied: deborah_lacerda
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Nathalia, eu preciso realmente de uma atividade física regular.
02 Okt 14 vom Mitglied: deborah_lacerda
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Pesquise sobre HIIT! Têm se mostrado bastante eficaz comigo =) Faço 30 min por dia mas conheço gente que faz 15 min e tem ótimos resultados.
02 Okt 14 vom Mitglied: Nathalia Gama
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02 Okt 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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02 Okt 14 vom Mitglied: deborah_lacerda
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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