Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 87,27g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 97,47g.
Frühstück: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Медовый, Магнит Грейпфрут , Куриная Ножка, Оливковое Масло, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Тарань-Ка Плотва Солено-Сушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Mittagessen: Гречка Отварная, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, ВкусВилл Бульон Куриный. Abendessen: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Кубанский Молочник Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mehr...
|
|
2050 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata.murashko's Gewichtsverlauf
|