Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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108,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2696 kcal
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Fett: 87,46g | Eiw: 205,15g | Kohlh: 257,27g.
Frühstück: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, FitnesShock Батончик Shocker, ВкусВилл Перец Фаршированный. Mittagessen: Рис с Овощами, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сырный Суп с Курицей, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Капучино. Abendessen: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Соевый Соус, Uni-Eagle Соус Шрирача , Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Maxler BCAA Powder, Do4a Lab Амилопектин. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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николай1611's Gewichtsverlauf
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