Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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62 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1286 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 184,75g.
Frühstück: Marmelade, Baguette, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schokoladenkeks, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Putenschnitzel. Abendessen: Spekulatius, Kräutertee, Milbona Quark 20%, Rettich, Möhren, Gurke (mit Schale), Wasa Rustikal. Snacks/Sonstiges: Aldi Kräuterbutter Baguette, REWE Serranoschinken. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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tatiswelt64's Gewichtsverlauf
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