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e salta l'allenamento giovedì, e prendi il sushi venerdi, e il 50º della Sisal sabato, e l'uscita coi nonni alla domenica e la birretta x sopportare i nonni e poi si paga il conto 😅
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1676 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 203,33g.
Frühstück: Selex Multicereale al Miele, Fico d'India, Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Caffè Espresso, Esselunga Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Bia Cous Cous di Mais e Riso. Abendessen: Esselunga Top Miele, Tiziana Loi Seadas al Profumo di Limone, Aia Bigger, Salicornia. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Cioccolato al Cocco, Namedsport Super 100% Whey Mandorla e Cocco, Lamponi Rossi. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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