Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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934 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 104,78g.
Frühstück: Marilan Bolacha Maizena, Prosciutto (Presunto Defumado), Queijo Mozzarella, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Molho Pesto, Nhoque, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Laranja. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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