Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2044 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 117,96g | Kohlh: 269,58g.
Frühstück: Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Zielona Herbata, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Banan, Go On Protein Bar Peanut Chocolate . Abendessen: Herbata bez Cukru, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, House of Asia Red Curry Paste, Czosnek, Pomidor Malinowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Żółta Papryka, Maritime Krewetki Tygrysie, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem . Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Wasa Żytnie Delikatess, Sok Cytrynowy, Jabłko, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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