Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1172 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 120,28g.
Frühstück: マルちゃん もずくスープ (3,6g), 日本生活協同組合連合会 ぶどう酢&マスカット, ピラフ, しいたけ, ゼスプリ グリーンキウイ, トマト, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ミニトマト, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: カボチャ, 旭正海産 いか一夜干し, 卵とじ, ブルドックソース お好みソース, キャベツ炒め, バター, ほうれん草. Snacks/Sonstiges: 銀座花のれん 塩わらび餅&黒糖わらび餅, 江戸屋 するめソーメンミックス, 柳月 三方六の小割 プレーン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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