Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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850 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Oatmeal Multigrain, Labu Kuning, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Telur Puyuh, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), 業務スーパー ちょっと大きめのしらたき, Kubis. Abendessen: Telur Puyuh, Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bayam, Pecel, Telur. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Kue Beras, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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