Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1266 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Boiled Egg, Tomatoes, Apple. Mittagessen: Kentang Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cedea Salmon Ball, Cedea Crab Stick, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Roll, Daging Babi Panggang, Daging Sapi Panggang. Abendessen: Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds, McDonald's Ice Cream Cone, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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