Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1275 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 140,01g.
Frühstück: Kacang Almond, Bolu Pisang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Semur Daging. Mittagessen: Ikan Patin, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Tahu Goreng, Fukumi Nasi Porang, Tempe, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Sate Kambing. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang, Buah Anggur, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ihdanissa's Gewichtsverlauf
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