|
Wkwkwk BB pagi ini 59.95 kg wkwkwk walaupun disini gak bisa bikin 59.95 kg, tp gpp lah ya. Moga2 ga naik lagi ni BB ke 60an kg, plis plis plis 🥲🙏 Harus makin semangat olahraga dan dietnya, nih, biar capai target: turunin lemak dan naikin otot! Susah tapi pasti bisa! Aku pasti bisa!! Amin 😇🥰
|
59,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
529 kcal
|
Fett: 16,98g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 1,00g.
Frühstück: Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: EVL Whey Protein Isolate. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|