Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
1617 kcal
|
Fett: 59,14g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Голубика, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Сыр, Гречка. Mittagessen: Магнит Слива, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Магнит Слива, Яйцо. Abendessen: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Нектарин, Грецкие Орехи, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шампиньоны Тушеные, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Сыр, Буше Строгановский Зерновой Хлеб, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|