Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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2094 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 287,24g | Kohlh: 76,94g.
Frühstück: Birnen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Magerquark, Ehrmann High Protein Pudding , Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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