Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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906 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 36,76g | Kohlh: 137,32g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Beyaz Leblebi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Badem, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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