Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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48,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1065 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 44,62g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Hun Tahin, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Abendessen: Karpuz, İHE Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Çorbası. Snacks/Sonstiges: A101 Dibek Kahvesi. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Cardio - 43 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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