Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 45,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2244 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 203,01g.
Mittagessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Picanha sem Gordura, Carne de Peito de Peru, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao. Snacks/Sonstiges: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Ovo, Capuccino Caseiro, Quatá Leite Desnatado , 3 Corações Cappuccino Diet, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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