Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1743 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 298,70g.
Frühstück: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Max Titanium Max Shake. Mittagessen: Broto de Feijão, Tomates, Pastel de Queijo, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Farofa de Ovo. Abendessen: Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Silk Leite de Amêndoas, Banana Prata, Vitalin Quinoa em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Suco de Maracujá. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mari2022@'s Gewichtsverlauf
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