Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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1454 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 132,75g.
Frühstück: 家樂福 藍莓, 酪梨, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 壽滿趣 紐西蘭100%杏仁抹醬-顆粒. Mittagessen: 水煮蛋, 全聯 香蕉, 水梨, 木瓜, Picard 甘藍球芽. Abendessen: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒青椒, 全聯 莧菜, 鳳梨, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 炒高麗菜, 炒小白菜, 燒茄子, 全聯 櫛瓜, 水煮蛋, 肉燥, 好菇道 美白菇, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 全聯 秋葵, Costco 義式迷迭雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 格力高 原味杏仁果飲. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ergometer - 41 Minuten, Nordic Walking - 21 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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