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體重46.0
體脂31.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.8
基礎代謝1059
bmi21.0
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46 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1436 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 80,02g.
Frühstück: 黑咖啡, 拉亞漢堡 花生湯種吐司, 鳳梨罐頭, 雞胸肉去皮, 光合沙拉-凱薩醬, 牛番茄, 萵苣, 青花菜, 煎雞蛋. Mittagessen: 鳳梨罐頭, 雞胸肉去皮, 光合沙拉-凱薩醬, 牛番茄, 萵苣, 青花菜, 煎雞蛋, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Abendbrot: 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Abendessen: Tryall 濃縮乳清蛋白. mehr...
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1269 kcal
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Bewegung:
節拍超慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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