Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1211 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 71,94g.
Frühstück: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Sugar, Espresso Coffee. Brunch: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo). Mittagessen: Dairylea Cheese Slices, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Fillets , Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. Abendessen: Sliced Ham, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Tenders, Dairylea Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Sugar, Espresso Coffee. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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