Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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111,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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2009 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 310,76g | Kohlh: 28,26g.
Frühstück: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Lidl Minutensteaks, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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