Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1246 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Çemenci Kahvaltılık Çemenli Sos, İHE Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Carte D'or Karamelli Sos, Tavuk Göğsü Tatlısı, Tahin Pekmez, Köy Ekmeği, İHE Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Bal, XRoll Beyaz İnci, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahinli Çörek. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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