Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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47,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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962 kcal
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Fett: 25,01g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, philadelphia Cream Cheese. Mittagessen: 台畜 培根, 水蓮, 炒豆芽, 好菇道 菇類, 雞胸肉, 鮭魚, 地瓜葉, 糙米飯. Abendessen: 白蘿蔔, 湯, Kirkland 鮭魚排, 四季豆, 紅蘿蔔, 高麗菜, 白米粥, 地瓜. Snacks/Sonstiges: 依蕾特 鮮奶布丁, 朝和餅舖 杏仁薄片. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Gesang - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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wisolene's Gewichtsverlauf
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