Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
|
60 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
|
2115 kcal
|
Fett: 69,41g | Eiw: 152,69g | Kohlh: 216,63g.
Frühstück: 生卵, ご飯, Savas プロテイン. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, 卵, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Abendessen: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, 業務スーパー 京風だし巻き, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, ご飯. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
|