Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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1029 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Clara de Ovo, Tutti Giorni Farelo de Aveia, Naturale Aveia em Flocos de Chocolate, Integralmedica Whey 100% Chocolate. Mittagessen: Alface Americana, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Della Nonna Batata Palha Original. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Sonstiges: Bolinha de Queijo, Bem Nutrir Mini Pizza, Neugebauer Chocolate Branco. mehr...
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konstantes Gewicht
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