Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
|
72,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
|
2267 kcal
|
Fett: 56,59g | Eiw: 124,31g | Kohlh: 325,07g.
Frühstück: Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Eridanous Oliwki Kalamon, Pomidor Malinowy, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Cebule, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Szczypiorek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sok Cytrynowy, Jabłko, Jabłko. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Rozruch po chorobie - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|