Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1235 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 121,07g.
Frühstück: Kewpie Mayonnaise , Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Mittagessen: Woolworths Chicken Noodle Soup, Coffee with Skim Milk, Pepsi Pepsi Max. Abendessen: Lite n' Easy Steak with Garlic Prawns. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max, Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Bhuja Original Mix. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, sleeping ok - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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matt j 007's Gewichtsverlauf
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