Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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871 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 99,90g.
Frühstück: Putih Telur, Bayam, Telur, Roti Panggang Gandum. Mittagessen: Telur, Mentimun (dengan Kulit), Bubuk Kari, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), 業務スーパー ちょっと大きめのしらたき, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tempe Orek, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Buncis, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Wortel. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, UCC ブレンドコーヒー微糖, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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