Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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98 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1253 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 160,98g.
Frühstück: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Calabresa e Catupiry. Mittagessen: Alcatra, Aipim (Cozido), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranjas. Snacks/Sonstiges: Sopa de Legumes. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Sport - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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