Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2022
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79 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2022:
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842 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 22,44g.
Frühstück: 無糖豆漿, 鮭魚, 煎雞蛋. Mittagessen: 乳清蛋白. Nachmittagstee: 雞腿, 鹌鹑蛋. Abendessen: 原萃 烏龍茶, 炒高麗菜, 白飯, 小白菜. Snacks/Sonstiges: 原萃 東方美人茶. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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