Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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984 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 96,52g.
Frühstück: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Mittagessen: Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Asia Green Garden Erdnussöl, Aldi Champignons, Möhren, Blumenkohl (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Philadelphia Original, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Knorr Tomaten Cremesuppe mit Knusper-Croûtons. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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