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體重45.8
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1057
bmi20.9
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45,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1328 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: 雞胸肉, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 全聯 牛番茄, WA!COOKIES 靜岡抹茶曲奇, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Abendbrot: 瑞穗 低脂鮮乳, 千島沙律醬, 生菜, 溏心蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 炒大白菜, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1268 kcal
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Bewegung:
節拍超慢跑 - 31 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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