Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1133 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 153,62g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Mittagessen: Patates Yemeği, Bulgur Pilavı. Abendessen: Beyaz Leblebi, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Badem, Doğadan Form Çayı, Şeftali, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Hurma. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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