Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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110,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1694 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 243,03g | Kohlh: 58,26g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Purland Schweinerücken, Lidl Minutensteaks. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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