Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
|
71,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
1129 kcal
|
Fett: 39,30g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Lugen Semente de Chia, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casino Passata de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Vitória Uva, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Morango. mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cintiadiva's Gewichtsverlauf
|