Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
|
94,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
1070 kcal
|
Fett: 46,83g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 83,88g.
Frühstück: Alpro Mantelimaito, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Mittagessen: Luumut, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Ruokakerma 15%, Snellman Murea Porsaan Fileepihvi, Peruna (Kuorineen). Nachtmahl: J.D.Gross Tumma Suklaa Raspberry 70%, Salliselta Cashewpähkinä, Del Monte Ananaspalat, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kikkakuusi's Gewichtsverlauf
|