Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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1301 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: philadelphia Cream Cheese, Costco 藍莓貝果, Costco 起司貝果. Mittagessen: 糙米飯, 雞胸肉, Kirkland 鮭魚排, 紅蘿蔔, 長豆, 高麗菜. Abendessen: 麻醬麵, 青江菜, 台畜 培根, 炒雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 溏心蛋. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 海綿蛋糕. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Nordic Walking - 2 Stunden, Treppensteigen - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Basketball - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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wisolene's Gewichtsverlauf
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