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элипс 10, массажное кресло, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч
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113,7 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1476 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 175,43g.
Frühstück: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Bombbar Coco Coconut, Конфета, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, элипс - 10 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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